Educació física a casa

EL VOSTRE NOM AMB EL NÚMERO DE VIDEOS FETS AL XAT DE  5È !!  GRÀCIES

Doneu play als videos . Després de donar al play teniu 10 segons per triar quina de les dues opcions és la vostra preferida. (pantalla dreta o esquerra).

A continuació surt un altre temporitzador durant 30 segons amb les demostracions de les activitats de tonificació que cal fer en funció de l'opció que heu triat.

Per fer aquestes activitats no necessiteu cap material específic. Sí que heu de disposar d'una mica d'espai. Si us canseu podeu realitzar els exercicis a menor intensitat o durant menys temps.

ÀNIMS I NO DEIXEU DE MOURE EL COS !!!

Albert